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ヨガを始めて起こった体の変化

運動不足を感じていた事もあり、少しでも健康を維持出来たらと思いヨガを始めてみたのです。
体の硬い私は思う通りにポーズをとる事は出来ないのですが、体中が筋肉痛になりながらも少しづつ毎日続けていきました。
スムーズに動かせなくてもヨガを終えた後は清々しい気分になり、激しい動きではないのに沢山の汗が出てくる事には驚きです。
ヨガを始めて2ヶ月が過ぎ私の体に起こった変化として、酷かった便秘が解消されました。そして、お腹周りに付いていた脂肪がなくなってスッキリしたのです。
何より以前に比べて気分の落ち込みがなくなり常に穏やかでいられるようになりました。私にとってヨガは体だけではなく心まで綺麗にしてくれました。これからも続けていきたいと思っています。
運動をした後は汗をかきその汗が臭いの原因にもなります。運動した後などは豆に体を拭くことをおすすめします。特に脇は汗がかきやすいですし臭いの原因になるところです。脇汗を止める方法もあるので参考にしてください。

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